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Sep 22, 2023

Welcher Bürostuhltyp eignet sich am besten für lange Stunden?

Ergonofis Lead Industrial Designer Kim L. Beaudoin gibt drei Tipps zum Finden

Ergonofis Lead Industrial Designer Kim L. Beaudoin gibt drei Tipps, wie Sie den besten Bürostuhl für lange Stunden finden

Wenn Sie auf der Suche nach einem großartigen ergonomischen Bürostuhl sind, der auch bei langen Arbeitsstunden bequem ist, müssen Sie vor allem auf zwei Dinge achten; Einstellbarkeit zur Anpassung an Ihren Körperbau und Bewegungsfreiheit. Der Rest hängt von den Vorlieben ab, aber die Konstruktionsarten des besten Bürostuhls haben Vor- und Nachteile.

Sofern Sie nicht zu den wenigen Glücklichen gehören, die in Bezug auf Größe, Gewicht, Schulterbreite usw. stolz an der Spitze der Glockenkurve der Bevölkerung stehen, benötigen Sie wahrscheinlich zahlreiche Anpassungen, um den Stuhl anzupassen dein Körper. Ein Stuhl, der nicht gut passt, bietet nicht die nötige Unterstützung und belastet nur Ihre Muskeln, was zu Schmerzen führt.

Heutzutage sind Sitz- und Armlehnenhöhenverstellungen selbst für die einfachsten Stühle möglich. Dennoch könnten Sie über Armlehnen mit Breitenverstellung und sogar verschiebbare/drehbare Armpolster nachdenken, wenn Sie größere oder schmalere Schultern haben. Dadurch können Sie Ihre Arme während der Arbeit vertikal und näher am Körper halten und so unnötige Belastungen für Ihr Trapez und Ihren Nacken vermeiden.

Ein Sitzschieber ist auch eine tolle Funktion, um die Tiefe Ihres Sitzes anzupassen. Ein zu kurzer Sitz stützt Sie nicht ausreichend und vermittelt den Eindruck, als würden Sie vom Stuhl fallen, während ein zu tiefer Sitz möglicherweise gegen Ihre Waden drückt und die Durchblutung einschränkt. Normalerweise empfehlen wir, Ihren Stuhl so einzustellen, dass zwei Finger zwischen Ihre Waden und die Sitzkante passen.

Eine weitere wichtige Anpassung, auf die Sie achten sollten, ist eine verstellbare Lendenwirbelsäule oder eine Stütze an der Rückenlehne des Stuhls, insbesondere bei Netzstühlen. Die Lendenwirbelsäule trägt den größten Teil Ihres Oberkörpergewichts, daher ist es sehr wichtig, dass Ihr Bürostuhl sie angemessen unterstützt. Da die Lendenwirbelsäule bei jedem Menschen in Höhe und Krümmung unterschiedlich geformt ist, benötigen Sie ein System, mit dem Sie den Kontaktpunkt Ihrer Stütze vertikal verschieben können. Daher trifft es auf die Spitze Ihrer Wirbelsäule und variiert dann seine Tiefe oder seinen Druck, bis es zur richtigen Unterstützung seiner Krümmung entspricht.

Kim L. Beaudoin ist eine in Montreal ansässige Industriedesignerin für Ergonofis, eine nachhaltige Home-Office-Marke, die für ihre Stehpulte aus Massivholz bekannt ist. Nach seinem Abschluss an der Université de Montréal als Jahrgangsbester arbeitete Kim als Leuchtendesigner, bevor er den Sprung in die Möbelbranche wagte. Mehrere seiner Projekte erhielten internationale Anerkennung, darunter drei Preise des Red Dot Design Award.

Es ist großartig, einen Stuhl zu finden, der sich an Ihren Körper anpassen lässt, aber selbst wenn Sie einen Stuhl mit einer Sitzfläche und Rückenlehne formen würden, die perfekt zu Ihrem Körper passen, würden Sie nach ein paar Stunden Stillstand Schmerzen bekommen. Der menschliche Körper hat sich für körperliche Aktivität entwickelt. Daher ist es wichtig, die gute Angewohnheit beizubehalten, sich oft zu dehnen und zu bewegen, um die Blutzirkulation in den Muskeln aufrechtzuerhalten, auch wenn man bei der Arbeit sitzt.

Eine Rückenlehne mit einem guten Neigungsmechanismus, z. B. einer synchronen Neigung oder einer gewichtsaktivierten Rückenlehne, eignet sich hervorragend für diesen Zweck, da sie es Ihrem Rücken ermöglicht, sich beim Sitzen zu beugen und zu strecken, während Ihre Füße auf dem Boden bleiben. Lassen Sie die Neigung entriegelt und passen Sie die Spannung an Ihre Bedürfnisse an. Diese zusätzliche Flexibilität durch die Neigung erhöht den Komfort Ihres Rückens und sorgt dafür, dass Sie beim Rückwärtswippen richtig gehalten werden können.

Tolle Stühle sind außerdem so konzipiert, dass sie viel Freiraum bieten, damit sich Ihre Beine, Ihr oberer Rücken und Ihre Schultern bewegen können. Einige verfügen sogar über eine flexible Rückenlehne und Sitzschale, um den Bewegungsspielraum zu vergrößern und gleichzeitig guten Halt zu bieten. Vermeiden Sie Stühle, die wie Schalensitze in einem Rennwagen aussehen. Sie erwecken vielleicht den Eindruck von Halt, aber ihre tiefe, steife Sitzfläche und Rückenlehne zwingen Sie in eine sehr starre Position. Es wäre ein tolles Design, wenn man während der Arbeit eine Beschleunigung von bis zu 5G aushalten müsste, aber beim Sitzen am Schreibtisch ist mir das noch nicht passiert.

Der Rest hängt normalerweise von den persönlichen Vorlieben ab. Polsterschaum auf der Sitzfläche oder Rückenlehne ist oft plüschig und sehr bequem, aber nicht so atmungsaktiv. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich für eine Lederpolsterung entscheiden, die sich in einer heißen Umgebung klebrig anfühlen kann und sich dann steifer anfühlt und erst dann weicher wird, wenn das Leder seine Patina entwickelt.

Mesh-Konstruktionen hingegen bieten eine hervorragende Luftzirkulation und sind perfekt, wenn Ihnen im Sitzen heiß wird. Sie bieten ein federnderes Gefühl und Halt, erfordern jedoch einen sehr steifen Rahmen, den Sie spüren werden, wenn Sie sich den Kanten nähern.

Ich persönlich bevorzuge die Kombination eines Schaumstoffsitzes mit einer Netzrückenkonstruktion. Das luftige Netz bietet großartigen Halt und ein angenehmes, federndes Gefühl, während der Schaumstoffsitz es mir ermöglicht, meine Beine zu bewegen und sogar ein paar Minuten am Tag mit gekreuzten Beinen zu sitzen, was auf einem Netzsitz aufgrund der harten Kanten nicht bequem wäre beide Seiten.

Dennoch ist es immer besser, gelegentlich die Position zu wechseln, auch wenn Sie den tollsten Stuhl der Welt haben. Stehen Sie auf und strecken Sie sich oder machen Sie einen kurzen Spaziergang. Erwägen Sie die Investition in einen höhenverstellbaren Schreibtisch, um die Arbeitshaltung zwischen Sitzen und Stehen zu variieren.

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Kim L. Beaudoin ist eine in Montreal ansässige Industriedesignerin für Ergonofis, eine nachhaltige Home-Office-Marke, die für ihre Stehpulte aus Massivholz bekannt ist. Nach seinem Abschluss an der Université de Montréal als Jahrgangsbester arbeitete Kim als Leuchtendesigner, bevor er den Sprung in die Möbelbranche wagte. Mehrere seiner Projekte erhielten internationale Anerkennung, darunter drei Preise des Red Dot Design Award.

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